刮痧可以有减肥效果吗

Posted 2022-09-13 刮痧减肥

篇首语：人生要事在于树立一个伟大的目标，并决心实现它。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了刮痧可以有减肥效果吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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刮痧可以有减肥效果吗

很多人会有减肥的想法可是真的实施的时候会发现有很多的困难，也就是说减肥的意识是有的只是行动起来比较困难。其实事实上，找到原因就是因为减肥太辛苦，大家都不愿意做辛苦的事情，可是听说刮痧可以减肥，也不知道真假，那么刮痧可以有减肥效果吗？这个问题需要我们来事实证明一下，也是需要我们来进行研究的。

减肥刮痧力度要适中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。

背部：膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞。

胸腹部：任脉——膻中、中脘、关元。

上肢：肺经——双侧孔最至列缺。

大肠经——双侧曲池。

下肢：胃经——双侧丰隆。脾经—双侧三阴交。

肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织，促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。

刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，为有利于扶正祛邪，增强治疗效果，刮拭应选择环境，根据减肥者体质选择适当的手法综合治疗。

刮痧注意保暖

减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

以上内容说明刮痧可以有减肥效果，但是要保证真正的保暖，因为新陈代谢好了，那么身体内的毒素排除了，也就是说明肠道消化系统有所好转了，所以也就会促进胃肠蠕动，那么有利于身体健康，所以可以放心刮痧而且不用担心。

背部刮痧可以减肥吗及好处

背部刮痧的方式方法作为一种非常不错的养生方法已经赢得了我们很多人的一致好评，背部刮痧可以有效的帮助我们促进体内毒素的分解，可以帮助我们达到一个活血化瘀的效果，对于缓解我们自身出现的疼痛性疾病效果非常显著，大家也都想进一步了解一下背部刮痧可以减肥吗。

1.刮痧，对塑身有一定的效果。腿外侧，就是立正时候手指贴的部位的这条线，是胆经，经常敲打一下，或者刮痧，对于瘦大腿有一定的效果;腿部的正面这条线，是胃经，如果你肠胃不太好，这条经络上一定有不少痛点的哦，第一次刮痧的时候估计得龇牙咧嘴的说，有的地方还是蛮疼的，刮的时候要有心理准备;腿的内侧则是肝经，刮的时候也是从上往下的顺序。

2.刮拭顺序：背部，胸腹部，上肢，下肢。主要经穴：肺俞、脾俞、肾俞(膀胱经);膻中、中脘、关元(任脉);孔最至列缺(肺经);曲池(大肠经);丰隆(胃经);三阴交(脾经)。减肥刮痧力度要适中，每天刮1-2次，若按力大，刮拭时间长，必须涂刮痧油保护皮肤。肥胖的局部可经常刮拭，促其被动运动，加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。

背部刮痧可以减肥吗的回答是肯定的，背部刮痧可以有效的帮助我们促进体内热量的消耗，可以帮助我们有效地促进体内消化酶的分解，都可以帮助我们达到一个非常不错的减肥效果，同时刮痧一定要掌握科学的方式方法。