运动瘦脸的方法有哪些
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篇首语:再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了运动瘦脸的方法有哪些相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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运动瘦脸的方法有哪些
小巧、可人的脸庞是每个女性朋友们都希望的。我们在电视上会经常看到非常多的美女。像刘亦菲、杨颖等,都是非常漂亮的,而她们的共同的特点就是小脸、瓜子脸,非常的漂亮。可是,脸要怎么瘦呢?究竟运动瘦脸的方法有哪些呢?让我们通过下文来简单的了解一下吧!
仰身翘首:立正站好,挺直腰身,双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身,同时将头部顺势向后仰,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势,反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼,还能让你远离双下巴,轻松减肥瘦身。
撇嘴运动:闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
吹气:像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。
轻轻拍脸:双手四指并拢,将其紧贴在脸颊处,利用手掌的力量将其轻轻的拍打脸部,直至其略微发红发热。这样能将囤积在脸部的脂肪粒打散,让你的脸部恢复元气,轻松瘦出小巧瓜子脸。
汤匙刮下巴:将汤匙放到热水中浸泡片刻,然后将其取出,用其轻轻的挂着下巴,反复轻刮能使囤积在下巴的赘肉被迅速瓦解,还能让你远离双下巴的烦恼,让你轻松瘦出纤瘦小脸。
通过上文的介绍,相信你已经知道运动瘦脸的方法有哪些了吧!以上这几项运动就可以帮助瘦脸,方法非常的简单,无论是在办公室还是在休息的时候,都可以抽出几分钟来做一遍,检查一段时间,相信你的脸会变小很多的。但是,特别注意的是,在睡觉前的几个小时是不能够饮水的,会导致水肿。
如何做瘦脸运动效果好
女性是非常看重自己形象的,特别是希望自己有一个迷人的脸庞。但是,脸型这种东西都是先天形成的,要想进行改变难度相当的高。但是,一些瘦脸运动的效果还是非常不错的,女性朋友可以进行尝试,都能获得瘦脸的目的。那么,如何做瘦脸运动效果好?下面咱们就来详细看看瘦脸的运动吧。
头部与额头按摩
双手打开,手指微微张开并弯曲,分别放在头部的左右两侧,手掌根部按在太阳穴上,指腹点压头皮。然后从上往后地,沿着头部的弧线,用指腹轻擦10次。当指腹到达后脑勺时,头微微仰起,手指在后脑勺处轻轻推压。
眼部按摩
你双手握拳,伸出食指与大拇指,放在眉下和额头上,然后食指与大拇指夹着眉毛,轻轻往上提拉,固定动作后,闭上眼睛,令眉毛与眼睛之间的肌肉得以拉伸。
脸颊按摩
伸出食指并弯曲,将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上,然后绕着颧骨用第二关节一边画圈按摩一边往上提拉,最后沿着腮骨往后轻擦至耳下。
下巴按摩
往上抬头,面朝正上方,令脖子充分拉伸,下巴高高抬起,嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音,然后舌头往上伸出,从右往上,上往左,左往下,下往右地拉伸舌头。
有关如何做瘦脸运动效果好的介绍,大家应该清楚了吧。瘦脸的方法还是很多的,并且整个过程都比较简单,只要平时抽时间多进行练习,自然能够达到瘦脸的效果。另外,大家也可以尝试一些瘦脸产品,最大程度的帮助我们进行瘦脸。
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